首页 > 护理天地> 健康园地

健康园地

生活中如何积极预防脑卒中?

  预防脑卒中最重要的是预防引起脑卒中发病的基础疾病,比如有高血压、糖尿病、高血脂、心脏病、动脉粥样硬化等,如果有脑动脉瘤、脑动静脉畸形、烟雾病等建议及早进行处理。

  脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容,即“合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡”,日常生活行为要注意以下10点:

(1)饮食要清淡

(2)适量增加体力活动,不要超量活动

(3)克服不良的嗜好,如戒烟、限酒、久坐等

(4)防止过度劳累、用力过猛

(5)老年人应防止过快改变体位、便秘

(6)注意气候变化

(7)每天饮水要充足

(8)看电视、上网不要太久

(9)保持情绪平稳

(10)定期进行健康体检,发现问题早防早治

  

  (整理自网络)

copyright2012 青岛西海岸新区人民医院 版权所有 地址:青岛市西海岸新区人民路287号 院办电话:86114975 服务中心:18866221122 急诊电话:86114910

邮编:266400 鲁ICP备12020679号 技术支持:365健康在线(青岛信息港健康频道)